Κοκτέιλ και θερμίδες

video  Youtube.
http://www.enmesodiatrofis.gr

Ποιος από μας δεν έχει νιώσει την ανάγκη να δοκιμάσει ή να μοιραστεί με την παρέα του ένα δροσερό κοκτέιλ στις διακοπές ή σ’ ένα καλοκαιρινό μπαράκι;

Είναι μία συνυφασμένη απόλαυση με τις όμορφες νύχτες του καλοκαιριού και οι περισσότεροι δεν αντιστέκονται στη προτίμησή του.

Τα συστατικά για την παρασκευή του είναι διάφορα ποτά όπως βότκα, ρούμι, τεκίλα, ουίσκι, τζιν κλπ και ως πρόσθετα ανθρακούχο νερό, αναψυκτικά, χυμοί φρούτων, ζάχαρη ή γάλα.

Οι θερμίδες σε αυτά κυμαίνονται ανάλογα με το τι περιέχεται στο καθένα και σε ποιά ποσότητα. Γενικά όσο μεγαλύτερη είναι η περιεκτικότητά του σε αλκοόλ, τόσες περισσότερες θερμίδες έχει.

Εδώ η δίαιτα δεν βοηθάει γιατί ένα light κοκτέιλ είναι λίγο δύσκολο να παρασκευαστεί τόσο γιατί μπορεί να γίνετε αντικείμενο σχολιασμού, αλλά και γιατί το γευστικό αποτέλεσμα μπορεί να μην είναι το επιθυμητό.

Γι’ αυτό προσπαθήστε να περιοριστείτε σε ένα ή το πολύ έως 2 ποτάκια και δώστε σημασία και προσέξτε τα συνήθη / ύποπτα αλμυρά συνοδευτικά και τους ξηρούς καρπούς ή τσιπς. Έχετε πάντα συνοδευτικό ένα ποτήρι παγωμένο νερό. Εξάλλου η παραδοχή και η εκτίμηση ότι τα ποτά μας ενυδατώνουν δεν ευσταθεί, καθώς επιφέρουν διούρηση άρα και αφυδάτωση.

10 επιλογές κοκτέιλ και η θερμιδική τους αξία ανά ποτήρι:

• Τζιν τόνικ: 175 θερμίδες
  
• Strawberry daiquiri: 180 θερμίδες
  
• Μανχάταν: 180 θερμίδες
  
• Μαργαρίτα κλασσική: 190 θερμίδες
  
• Tequila sunrise: 200 θερμίδες
  
• Μάι τάι: 120 θερμίδες
  
• Μαρτίνι πεπόνι: 125 θερμίδες
  
• Cuba libre: 130 θερμίδες
  
• Bloody Mary: 140 θερμίδες
  
• Mojito: 170 θερμίδες