.

Τετάρτη, 30 Σεπτεμβρίου 2015

SLP: Πρόγραμμα Διαχείρισης Άγχους

SLP: Έξυπνος Τρόπος Ζωής
Τρόποι διαχείρισης άγχους, στρες, ενέργειας και χρόνου
Τον Οκτώβρη και συγκεκριμένα στις 4 Οκτωβρίου – Κυριακή απόγευμα            (18:00-20:00), ξεκινάει μια νέα ομάδα η οποία θα ασκηθεί, με απλούς, αποτελεσματικούς αλλά και ‘’έξυπνους’’ τρόπους, στη διαχείριση – ίσως του Νο 1 εχθρού της σύγχρονης ζωής που κρύβεται σχεδόν πίσω από κάθε ασθένεια: του άγχους. Παράλληλα, θα δοθούν οδηγίες και ασκήσεις για άμεσο
απεγκλωβισμό από οποιαδήποτε αγχώδη κατάσταση, για το πώς να διαχειριζόμαστε τους στρεσογόνους παράγοντες, πώς να αναπληρώνουμε τη χαμένη ενέργεια, αλλά και πώς να κάνουμε οικονομία ενέργειας κερδίζοντας έτσι τον πιο σημαντικό  παράγοντα της ζωής μας: τον χρόνο.
Είναι μια ευκαιρία να αλληλεπιδράσουμε με άλλα άτομα, αγγίζοντας επίπεδα αυτογνωσίας, αλλά και να μπορέσουμε όλοι μαζί να οραματιστούμε και να αναζητήσουμε τρόπους υλοποίησης θετικών αλλαγών στην καθημερινότητα, τόσο σε ατομικό επίπεδο όσο και σε επίπεδο οικογένειας, ομάδας, ώστε να ενεργήσουμε ως κοινωνικά όντα, πάντα σε επαφή με την εξωτερική πραγματικότητα και τις εξελίξεις.
‘’Όπλα’’ μας:

  • Επικέντρωση στο εδώ και τώρα – ΑΥΤΟΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ
  • Ενίσχυση θετικής στάσης ζωής
  • Ανάπτυξη της ενσυναίσθησης
  • Καθοδηγούμενη φαντασία / τεχνικές οραματισμού
  • Τεχνικές αύξησης της επίγνωσης
  • Ασκήσεις σωματικής και νοητικής χαλάρωσης
  • Ασκήσεις αναπνοής
  • Διαλογισμός
  • Και πολλά πολλά άλλα.

Σας περιμένουμε με χαρά, αγάπη και γνώση, να φτιάξουμε το πρόγραμμα. Οι συναντήσεις αρχικά θα γίνονται κάθε 2η Κυριακή για 2 ώρες (18:00-20:00), με σκοπό να πραγματοποιηθούν συνολικά 7 συναντήσεις μέχρι τις 20 Δεκεμβρίου –ημέρα του χειμερινού ηλιοστάσιου!
Για πληροφορίες σχετικά με τις βραδιές των συναντήσεων και για τις συμμετοχές σας, καλέστε μας στα τηλέφωνα:
 6974 042 037 Γιάννης  &  6976 247 209 Αντέλα
(Αναγνωρισμένοι προπονητές Wushu Kung fu από την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού).
 - ΟΙ ΘΕΣΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΕΣ –
(μέρος των εσόδων από τις συναντήσεις θα διατεθεί, την παραμονή των Χριστουγέννων, σε φιλανθρωπικό σκοπό).

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου